ตอนนี้ร้านอาหารญี่ปุ่น เชียงใหม่ เปิดใหม่เยอะมาก ช่วยให้ชาวเชียงใหม่สามารถเลือกรับประทานอาหารจากร้านญี่ปุ่นที่มีเมนูอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพได้ไม่ยาก ซึ่งอาหารญี่ปุ่นนั้น เราทุกคนต่างทราบกันดีว่าจะเน้นไปทางเมนูที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว ก็จะเป็นข้อดีที่จะช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้ง่ายยิ่งขึ้น คนที่รู้จักเลือกทานอาหารญี่ปุ่นก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงห่างไกลโรคภัย เราก็รู้กันดีว่าชาวญี่ปุ่นนั้นมักมีสุขภาพที่แข็งแรงอายุยืนยาวกว่าคนในชาติอื่นๆ แต่อย่างไรก็ตามความจริงแล้วอาหารญี่ปุ่นนั้นไม่ใช่ว่าจะเป็นอาหารที่ดีไปหมดทุกเมนู มีทั้งเมนูที่ดีต่อสุขภาพและเมนูที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เราจะต้องหลีกเลี่ยง หากเรารู้จักเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรู้ว่าอาหารเมนูไหนบ้างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ก็จะเป็นผลดีต่อตัวเราเองที่จะดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ บทความนี้เรามีทั้งเมนูอาหารที่ท่านควรเลือกทานและเมนูอาหารใดบ้างที่ท่านควรหลีกเลี่ยงในการเข้ามาสั่งในร้านอาหารญี่ปุ่น เชียงใหม่ เมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่เราควรเลือกรับประทานก็คือเมนูปลาดิบ ซึ่งขอบอกเลยว่าเมนูปลาดิบนั้นดีต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันไม่อิ่มตัวอีกหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพมากๆ ทั้งนี้โปรตีนจากปลานั้นเป็นโปรตีนที่ย่อยได้ง่าย ไม่ต้องกังวลว่าลำไส้หรือระบบย่อยอาหารจะมีปัญหา เพราะการทานเมนูปลา เรามั่นใจได้เลยว่าจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาเรื่องการขับถ่ายแน่นอน ทั้งนี้เมนูปลานั้น เป็นเมนูที่อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนหลากหลายชนิด หลายคนที่ทานปลาก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าทำให้ผิวพรรณดูดี อยากหน้าตาสดใส ผิวพรรณนุ่มลื่นควรทานเนื้อปลาอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งเป็นเมนูแซลมอนหรือปลาทูน่า ยิ่งอุดมไปด้วยโปรตีนเน้นๆที่ทั้งย่อยได้ง่ายและบำรุงผิวพรรณของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ สาวๆจึงละเลยที่จะทานปลากันไม่ได้เลย หากท่านใดที่ทานปลาดิบไม่เก่ง ลองทานเมนูที่ปรุงรสหรือทานคู่กับน้ำจิ้มและวาซาบิก็ได้ ก็จะช่วยให้ท่านทานได้ง่ายยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าลืมเมนูบางเมนูที่ไม่ได้ดีต่อสุขภาพเท่าที่ควร ในร้านอาหารญี่ปุ่น เชียงใหม่นั้นก็ยังมีบางเมนูที่เราไม่คาดคิดว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเมนูเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยน้ำตาล เมนูชาเขียวที่มีน้ำตาลจำนวนมากเป็นส่วนผสม หากจะสั่งเครื่องดื่ม ควรเลือกเครื่องดื่มหวานน้อยหรือไม่มีน้ำตาลไปเลยจะปลอดภัยต่อสุขภาพมากที่สุด
salmonเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
https://www.stopfirestone.org/index.php/topic,120879.new.html#new
