โรคเบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก เกิดจากความไม่สมดุลของร่างกายในการผลิตหรือการใช้อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมปริมาณกลูโคส (น้ำตาล) ในกระแสเลือด โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพอย่างร้ายแรง ได้แก่ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย และการมองเห็นโรคเบาหวานมีสองประเภทหลัก: ประเภทที่ 1 และประเภทที่ 2 โรคเบาหวานประเภทที่ 1 เกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เบาหวานชนิดที่ 2 เกิดจากเซลล์ดื้อต่ออินซูลิน ส่งผลให้มีกลูโคสในเลือดมากเกินไปสาเหตุที่แท้จริงของโรคเบาหวานนั้นแตกต่างกันไปตามประเภท ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีสาเหตุเดียวสำหรับโรคเบาหวานประเภท 1 หรือ 2 สำหรับโรคเบาหวานประเภท 1 พันธุกรรมอาจมีบทบาทเนื่องจากเครื่องหมายทางพันธุกรรมบางอย่างเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดโรคเบาหวานรูปแบบนี้ นอกจากนี้ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น การสัมผัสกับไวรัสหรือสารพิษบางชนิดอาจกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันทำลายตนเองซึ่งนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 1สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 โรคอ้วนและการขาดการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญ การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากทำให้เซลล์ของร่างกายดื้อต่ออินซูลินและไม่สามารถประมวลผลน้ำตาลในเลือดได้อย่างถูกต้อง ภาวะดื้อต่ออินซูลินยังเพิ่มขึ้นตามอายุ ดังนั้นผู้สูงอายุจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานรูปแบบนี้มากกว่าผู้ที่อายุน้อย ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ และความเครียดนอกจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตแล้ว เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานทั้งสองประเภทได้ ซึ่งรวมถึงกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS), กลุ่มอาการคุชชิง, โรคตับอ่อน เช่น ตับอ่อนอักเสบและซิสติกไฟโบรซิส และยาบางชนิด เช่น คอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยารักษาโรคจิตผิดปกติประการสุดท้าย ประวัติครอบครัวสามารถมีบทบาทในการเพิ่มความเสี่ยงของบางคนในการพัฒนาโรคเบาหวานรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเนื่องจากยีนที่สืบทอดมาจากพ่อแม่หรือญาติคนอื่น ๆ ที่มีอาการดังกล่าวเพื่อป้องกันหรือจัดการกับโรคเบาหวานอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงและดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสองวิธีสำคัญที่คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้ นอกจากนี้ หากคุณมีภาวะทางการแพทย์ใดๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการเหล่านั้น และลดโอกาสในการเกิดโรคต่อไปในอนาคต สุดท้ายนี้ หากคุณเป็นโรคเบาหวานอยู่แล้ว การจัดการอย่างมีประสิทธิภาพผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณควบคุมโรคเบาหวานและลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานได้ รักษาทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ บทความ
อาหารเสริม
